کرفس
تناسب اندام و سلامتی، باهم!

اراده کردن سخته؟
برنامه کرفس رسیدن به زندگی سالم و وزن دلخواهت رو آسون‌تر می‌کنه. مطمئن باش که می‌تونی! با دانلود اپلیکیشن کرفس، از امروز شروع کن.

کالری شمار کرفس، دانلود کنید

کاربران کرفس تا امروز

۵/۱۰۰/۰۰۰ نفر

کاهش وزن با کرفس

۴/۳۰۰/۰۰۰ کیلوگرم

سوالات شما درباره کرفس‌ اپ

کالری شمار کرفس چطوریه؟

وزن فعلی، مشخصات فیزیکی و وزن مطلوبتون رو وارد می‌کنید، کرفس اپ بهتون می‌گه چقدر در روز مجازید که کالری مصرف کنید. در طی روز هر چی خوردید رو با مقدارش وارد می‌کنید تا حد مجاز کالری مصرفی‌تون در کنترلتون باشه . کرفس کامل‌ترین بانک غذاهای ایرانی و فرنگی رو داره و تقریباً هر غذایی رو می‌تونید تو کرفس پیدا کنید.

رژیمش چه جوریه؟

شرایط فیزیکی‌تون، مثل وزن و قد، حساسیت‌های غذایی و بیماری‌های خاص و غیره رو وارد می‌کنید؛ کرفس بر اساس مشخصات شما یک برنامه غذایی ۳۰ روزه پیشنهاد می‌ده. این برنامه خیلی منعطفه و برای هر ۳ وعده‌ اصلی و ۳ میان‌وعده، ده‌ها پکیج غذایی مختلف وجود داره. ۲ روز آزاد هم دارید و بعد از ۳۰ روز، دوباره می‌تونید یه هدف جدید بذارید. اطلاعات بیشتر در رژیم غذایی کرفس.

کرفس چه امکانات دیگه‌ای داره؟ رایگان هم هست؟

کافیه اپلیکیشن کرفس رو نصب کنید تا بتونید کاملاً رایگان، کالری‌ها و مواد مغذی غذاها رو حساب کنید. اپلیکیشن کرفس ویژگی‌های رایگان زیادی داره مثل قدم‌شماری، آب‌شماری، یادآور نوشیدن آب، یادآور وعده‌های غذایی، چالش‌های سلامتی. اما برای تعیین وزن هدف رژیم کالری‌شماری یا دریافت رژیم غذایی باید اشتراک کرفس رو تهیه کنید.

با کرفس حتماً نتیجه می‌گیرم؟

تا امروز کاربران بسیار زیادی با کرفس نتیجه گرفتند؛ در واقع تا سال ۱۴۰۱ حدود ۵ میلیون و ۱۰۰ نفر از کرفس استفاده کردند و این افراد در مجموع ۴ میلیون و ۷۰۰ کیلوگرم وزن کم کردند. پس شما هم می‌تونید! ضمن اینکه برنامه کرفس خیلی انعطاف‌پذیره و روش‌های متنوعی داره؛ می‌تونید هر زمان که خواستید از رژیم کالری‌شماری و یا انواع رژیم‌های غذایی استفاده کنید.

بدون اپلیکیشن هم می‌تونم از کرفس استفاده کنم؟

اگه هدفتون گرفتن برنامه رژیم غذاییه، کرفس نسخه وب هم داره. نسخه وب کرفس رو مشاهده کنید.

افتخارات

achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement
achievement

بلاگ کرفس، مجله‌ای برای زندگی سالم

راستی، وزنتون میزونه؟

با وارد کردن وزن و قدتون همین الان ببینین آیا وزنتون مناسبه و در محدوده سلامتی قرار داره یا نه.

کیلوگرم

تجربه‌های شما با کرفس

testimonial

minaadreams

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

تجربه با كرفس اينجوري بود كه نياز نبود از غذا چشم‌پوشي كنم و سخت بگذره بهم هرچيزي رو مي‌خواستم با ثبت توي كرفس كالري‌اش رو مي‌سنجيدم به مقداري كه كالري مناسبم بود استفاده مي‌كردم و در طول رژيم هم چشمم دنبال خوراكي نبود 🙌🔥❤️
testimonial

elham.sh.j

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

با کمک کرفس طی سه سال گذشته هم سی کیلو وزن کم کردم هم سه ساله پیاده‌روی و سالم‌خوری شده همراه ثابت زندگیم. ممنون کرفس جان که اعتماد به نفس من رو بالاتر بردی😍😍😍😍
testimonial

shams.zahra31

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

من تازه اپ کرفس رو دارم استفاده میکنم و به نظرم یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن هست چون پر از تنوعه و شبیه رژیم‌های دیگه آدم رو حریص نمی‌کنه و باعث می‌شه خودت سبک زندگی سالمت رو بسازی با اطلاعاتی که بدست می‌آری
testimonial

roya_rozmare

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

با کرفس موفق شدم ۶۲کیلو وزن کم کنم حتی ذره‌ای اذیت نشدم بلکه از رژیمم لذت بردم همه چی خوردم همه جا رفتم بدون محدودیت
testimonial

doostdarleila

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

من 115کیلو بودم دیگه از همه رژیم‌ها هم حالم به هم می‌خورد اصلا نمی‌تونستم ادامه بدم تا اینکه با کرفس هرچی دلم می‌خواست کالری‌شماری می‌کردم ومی‌خوردم الان شدم 65😍😍میخوام تا 60 ادامه بدم
testimonial

__mehr__noosh

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

من که کلا از رژیم گرفتن بیزارم و از لاغری ناامید شده بودم تونستم به کمک این برنامه فوق‌العاده عالی و راحت، حدود یک سال و نیم ۲۰ کیلو کم کنم و علاوه بر کم شدن وزن به سمت سالم‌خواری هم رفتم، من که خیلی راضیم. واقعا ممنونم ❤️❤️
testimonial

n.s.abedini

تاریخ: ۳۱ تیر ۱۴۰۱

من با کرفس تونستم ۲۳ کیلو وزن کم کنم، وزنی که فکر می‌کردم، هیچوقت نمی‌تونم بهش برسم. به خیلی‌ها هم معرفی کردم. همچنان هم در حال تلاش برای رسیدن به وزن ایده‌آلم هستم. ممنون از کرفس بینظیر❤️